다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 ㅠ
jyj111****
- 2017.08.28 01:24
- 90
- 2
7월초부터 다이어트 시작을 해서 지금까지 해왔어요 키는 약 160에 몸무게가 61kg 이었는데 지금은 54.5네요 초반에는 운동 조금만 하다가 8월초부터 식단조절과 운동을 약 2시간씩 병행하고 있습니다 물론 전에 비하면 전신 살이 많이 빠졌어요 그러나 아랫배가 생각보다 잘 안 빠지네요 옷을 입었을 때 약간의 뱃살 때문에에 제가 원하는 핏이 안나와요
요즘은 식단조절 할 때 가끔 한끼만 먹을 때도 있고요 간혹 점심때 고칼로리 음식을 먹기도 합니다 그러나 매일 저녁에 운동해요
요즘 이소라 허리랑 뱃살 빼는 운동도 병행해서 하는데 효과 있을까요 단기간에 아랫배 빼는 방법 알려주세요
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저는 마일리 복근운동(윗분이 말하신 레베카 언니!)이랑 티파니 허리운동하고 복부가 많이 빠졌어요!!
저도 비슷한 고민으로 요즘은 근력운동을 조금 더 해주고 있네요~
레그레이즈나 크런치같은..
그래도 부족하다 싶거나 더 하고픈 날은 티파니 언니나 레베카 언니꺼 홈트영상 보면서 운동 하는데 몸무게는 변동 없는데 러브핸들이 조금 줄어든 느낌이 드네요^^