3040다이어터 건강하게 살빼자!
아침식사입니당
okoge2020
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- 2017.08.28 07:39
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오늘 아침은 오이 바나나작은거 각1개에 방울 토마토4개. 아몬드10. 호밀빵 2조각입니다. ㅎㅎㅎㅎ그린 스무디도 하나마셔요. 오늘도 새론 주말 홧팅!!임다. ^^
글구. 플랭크와물마시기 도전에 성공해서 새론 도전을 시작했어요. 홈트도 꾸준히 늘려가야겠어요. ^^
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okoge2020 ㅋㅋ효리네민박 저도 즐겨봐요~ㅎ
기타비만자 어. 저도 보이차 사놨는데. ㅎㅎㅎ아직 마시지는 않았구요. ㅋㅋ효리내 민박보구선...ㅋㅋㅋ지름신이 내렸조. 저도 오늘부터 마실게요. 또 깜빡 잊어버리구있었어요. ㅋㅋㅋㅋ
okoge2020 아무래도 야채를 먹으면 좋아지죠~아몬드도 챙겨드시구~아몬든,오트밀,프로바이오틱스 등이 변비에 좋은거 같아요~
요즘 저는 보이차에 푹 빠졌네요~
요것도 효과 음청 좋은듯요
바로 소식이 와요ㅋㅋ
기타비만자 요새 오이가 맛있더라구요. ㅎㅎㅎㅎ물도 많고 식감도 좋고. ㅎㅎㅎㅎ잘안먹던 야채들을 슬슬 먹기시작해서. 좋은 변화인거같아요. 심각한 변x환잔데. ㅋㅋㅋ나아지겠죠???ㅋㅋㅋ
건강식단이네요^^
이번한주도 홧팅~~!