다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1일1식
포도대장
- 2017.08.28 11:13
- 106
- 2
시간상 오전9시부터오전11시까지 하루에 2시간밖에 먹을시간이없어요 그래서 그 두시간에 아침점심저녁 몰아먹고 먹고싶은거 다 먹어요 그이후는 안먹고요 이렇게해도 살이 빠질까요? 운동은 하루두번 꼬박꼬박합니다
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한꺼번에 몰아서 드심 안좋아요
위도 늘어나고ᆢ
폭식밖에 안되는 식단이에요
아침 저녁을 가볍게 드셔보세요
두유ㆍ우유ㆍ바나나ㆍ고구마 ㆍ닭가슴살이라던가요
간헐적 단식 다이어트라고 해서 그렇게 하시는 분들도 있어요.
그렇다고 그 시간안에 폭식 하셔서 위 늘리시면 안되겠죠?
간헐적 단식 이라고 포털에 검색하셔서 한번 보세요~