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다이어트 일기

08월 28일 (음식 775kcal, 운동 401kcal)

다신등급

iamisiam

 2
  • 2017.08.28 22:21
  • 24
  • 0

핫..오늘부터 다시 의지다잡았네요옹..

  • 음식
  • 운동

775/ 800

401.4499996/ 278

성공
(149)

아침식사 : 74kcal (9.55%)
바나나 74kcal

오전 간식 : 100kcal (12.90%)
방울토마토 15kcal
사과 85kcal

점심식사 : 279kcal (36.00%)
닭강정 279kcal

저녁식사 : 303kcal (39.10%)
감자조림 188kcal
청경채 14kcal
두부조림 56kcal
요구르트 45kcal

야식 : 19kcal (2.45%)
사과 19kcal

운동 : 401kcal
조깅 달리기 150kcal
춤추기 120kcal
월싯(wall sit) 14kcal
스쿼트 33kcal
런지 32kcal
마운틴클라이머 8kcal
와이드 스쿼트 31kcal
레그레이즈 14kcal
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