다이어트 일기
제한일 무제한일 하루걸러 다이어트1일
아주좋은날
- 2017.08.29 10:38
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오늘 제한일 350칼로리이내 온종일 먹을 음식
내일은 1500이내에서 무제한 폭풍섭취일
하루걸러 다이어트..2일평균 850~900
과식 폭식증 있는 내가 마지막 결정한 다이어트 방법...요요없는 식탐강해서 조절 못하는 사람에게 스트레스 최소화한 최고의 방법인듯해서요
최소2주이상...체중은 제한일 다음날 아침에만 기록
제한일엔 건강식위주로 골고루
무제한일엔 아무거나 먹고싶은거 전부다
1500넘어도 상관없지만 최대2500은넘기지 않게...
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