허벅지운동...
잉넝이
슬림한 허벅지가 되고시픈데... 하루1시간씩 걷기운동 하구 있습니다.근력운동은 언제 쯤하는게 좋을까요?
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잉넝이 스트레칭이랑 엘자다리 꾸준히 하시면 괜찮아요ㅎㅎㅎ 아님 강하나 하체 스트레칭 좋아요ㅎㅎ
서아망 그러면 다리굵어지지는 않나요ㅠ
근력운동후 유산소 운동하는게 더 좋다고 하더라고요ㅎ
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