다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이너무없어요..
The안녕
- 2017.08.29 17:08
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다이어트중이긴한데 별로 뭐가 먹고싶지가 않아요ㅠ
제가 수영하는걸 좋아해서 매일 다니는데 너무안먹으니까 잘 되지도 않고 제가 원래 식욕이 없는 편이 아니라 엄청많은 편인데 요즘 일주일 동안 계속 식욕이 없어서 걱정이에요ㅠ
그냥 하루에 닭가슴살볼 60그람짜리 하나씩 먹고있긴 한데 이러다가 어느날 또 식욕폭발해서 요요가 올까봐 걱정이에요..사실 이게 제일 걱정...무서운 요요ㅠㅠ
억지로 라도 세끼씩 먹어야 될까요?
입에 뭘 넣고싶지가 않아요ㅠㅠㅠ
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한끼만 드시는데 닭볼 60그램이라니... 님 다여뜨가 아니라 건강을 위해서 조금씩이라도 나눠서 세끼를 드세요 ㅜ 머리카락 빠지고 빈혈, 생리불순 올 수 있어요. 몸에 필요한 최소한의 영양소는 챙겨주세요..
와우.. 1일1식에 그것도 닭가슴살볼60g... 식욕폭발하기전에 5끼 작게작게 나눠먹는습관을 가지세요. 식사량도 좀 늘리시구요... 식사량 극도로 줄였다가 생리 없어져서 병원가야하나 하고 고민하는글 여럿 봐왔습니다...
다이어트도 좋지만 건강을 해치면 안되요 ㅠ....
입맛이 없어도 세끼는 조금씩 챙겨 먹어야 되요.
그래야지 요요가 덜 올것 같아요.
저도 생리 끝나고는 먹고 싶은건 많지 않지만 생리전에는 먹고 싶은게 많더라구요~