다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
샐러드
밍밍이밍밍
- 2017.08.29 21:23
- 56
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매일 저녁을 닭가슴살 샐러드로 대체해도 괜찮나요? 탄수화물이 없네요ㅠ
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저녁 한끼를 닭가슴살 샐러드로 대체하는건 괜찮은데
하루에 일정량 이상으로 탄수화물 섭취하는 것 잊지마세요!!!
탄수화물을 너무 적게 섭취하면 단백질이 탄수화물 대신 열량에너지로 소비되거든요ㅠㅠ 일정량이상으로 꼭 챙겨드셔야해요!
아침 점심에 탄수화물 섭취 해주시면 괜찮지 싶어요^^
저도 거진 저녁은 닭가슴살과 채소위주의 식단으로 먹거든요^^