다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 700칼로리
다이엍ㅌㅓ
- 2017.08.29 22:03
- 192
- 2
제가 하루에 700칼로리를 사과, 토마토, 계란, 닭가슴살, 고구마or 밥 1/4공기 등으로 먹는데 요요가 올까봐 두렵긴하네요. 원래 850~1200정도로 먹다가 추석때 먹을거 생각해서 더 줄인건데 지금 이렇게 먹은지 2주차고 살도 빠졌어요.
그런데 요요가 심하게 안오려면 어느정도씩 먹는게 좋을까요? 지금 700칼로리먹고있는데 800~900으로 늘리면 살이 다시 쪄버릴까요? (참고로 제 기초대사량은 1270입니다)
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기초대사량만큼먹어서찌면이상한거에요ㅜㅜ 기초대사만큼드시는게길게봤을때도더좋구요..
800~900으로 늘려도 많이찌지는 않을것같아요!! 걱정되시면 운동을 더늘리는게 나을것같아요😄