60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8/29 일기
55kg가쟈
- 2017.08.29 23:07
- 46
- 7
왜 또다시 변비가 생긴건지,,,,ㅠㅠ 너무 슬프네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
내일은 꼭 탈출할 수 있길 기원해봅니다ㅠㅠ 황금기라서 조금 타이트하게 운동하고 식단조절중입니다!!! 제발 일주일간은 잘 지켰음 좋겠네요ㅠㅠㅠㅠ모두들 오늘도 수고 많으셨습미다!!!:)
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52키로까지- 그럼 요거트 추천드릴게요! 저는 이거 먹고 괜찮아졌어요. 물론 먹는 양이 적다보니 횟수는 아직도 적긴하죠 ㅎㅎ
moshu 저도 일주일에 한번정도 치팅데이 가지구있어요ㅠㅠㅠ많이 안먹진않은대ㅠㅜㅜ영양소를 충분히 섭취하지 못해서 그런가봐요ㅠㅠㅠㅠㅠ
양을 더 드셔보는 것도 좋을 거 같아요?!
치팅데이하면 저는 해결되드라구여 ㅎㅎ
52키로까지- 아님 스트레스 받으시는거 아니세요??ㅠㅠ
솔솔이버섯 그런가요???ㅠㅠㅠ그래도 저 아침점심은 밥먹고 저녁만 두유먹는데ㅠㅠㅠㅠ아예안먹는것도아닌데 왜이러는지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 안먹어도 변비오더라구요 ㅠㅠ