60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8/29 4일동안 정체 후 1키로 감량했어요!
moshu
- 2017.08.30 00:30
- 55
- 6
아침: 흰강낭콩 30g + 호박즙
점심: 미주라 토스트 4개 + 수제 요거트 120g + 계란 후라이 1개 + 사과 30g
저녁: 닭가슴살 샐러드 + 무지방 샐러드 드레싱 15g + 토마토 1개
간식: 호박즙, 아메리카노
오늘은 어쩌다보니 먹는 양이 엄청 적었네요ㅜㅜ
요즘 4일 동안 65된 이후로 65.2 66 62.2 이렇게 뭐 먹지도 않았는데 무게가 더 나가더라구요. 그러다가 오늘 64.3키로가 되어서 기분이 좋네요. 이맛에 정체기 버티나봅니다 ㅜㅜ
오늘도 수고많으셨고 내일도 같이 파이팅해요!
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안녕겨울아 저도 그거 궁금했는데!! 꼭 드셔보시구 후기 알려주세영 ㅎㅎㅎ
우와 멋져요ㅎㅎ 전 놀다왔더니 제자리걸음..ㅠㅠ 2주전 만들어놓은 파인애플식초가 숙성기간지나 완성되어서 오늘부터 마셔보려구요ㅎㅎ뱃살빼는데 짱이래용 효과보면 알려드릴게영
52키로까지- 열심히 하신만큼 잘 되실거예요! 오늘도 화이팅입니다 ㅎㅎ!!!
저도 빨리 64찍고싶어용 ㅠㅠㅠㅠㅠ제발 월요일에 몸무게 쟀을땐 쭉쭉 내려갔음 좋겠네요ㅠㅠㅠㅠ오눌도 힘내쎄요!!!!!:)
피ㅍㅣ 감사해요! 사실 체지방이 많은 편이라 걷기 운동이 유산소라 많이 하는 편이예요~ 피피님도 화이팅해서 목표 달성해요 저희 ㅜㅜ!
헛 걸으신거봐여 만오천걸음 ㄷㄷ !!!!! 축하드려요!