한설유 기본 근력이란건 잘 감소안하는데.. 그게 감소 했다면..
식단.운동을 엄청 잘 못하신거죠..
늘인 근력이라면 감소될지 모르지만.. 다시 늘이려면 노력을 하셔야겠죠..
다이어트도 엄청 공부가 필요하죠

사람향기 근데..듣기로는 근력은 감소되는 속도는 빠른데..느는 속도는 느리다 하더라구요ㅎㅎ
잘챙겨먹으면 늘긴 하겠죠?ㅎㅎ

사람향기 운동강박증이 있었던거 같아요..무조건 하면 되게찌 해서ㅎㅎ아예 안먹었더니 밸랜스도 깨지기 전이더라구요ㅎㅎㅎㅎ앞으로 명심하구 또 명심해서 잘챙겨 먹어야겠어유:)

한설유 칼로리 늘이면.. 감량 잠시 주춤할수도 있지만..
꾸준히 식단하시고 운동 하시면 다시 빠지니까 화이팅요

한설유 네.. 여기 앞전 방부터 7개월 짼데.. 답답한분들 너무 많아요..
똑 같은 글 적는것도 한계..
그냥 경험해보라고 해요..
건강 상한다는.. 요요온다는 말들..

조금 느리게 빠지고
조금 더 시간이 걸리더라도
늘 강조하지만.. 건강하고 옳바른 다욧 하세요

사람향기 몸소 깨달아봐야 아나봐요ㅎㅎㅎㅎ시행착오 한번겪으니 왜 그렇게 하지말라는지 알거같아요ㅎㅎ
그래도 골격근 표준이라 다행이라 여기고 줄일거 줄이고 더할건 더해야겠어요ㅎㅎ오늘은 그의미에서 1200칼로리 먹었는데도 별차이 안나네요 체중은..ㅎㅎㅎ😀

근력늘고 체지방 줄기도 합니다..
어떻게 먹고 어떻게 운동하냐에 따라 다르죠..
덜 먹는다고 다 좋은게 아님!!!

편정 ㅠㅠㅠ근력 그래도 표준이라..위안으로 삼아야 할거같아요ㅎㅎ한달 헛 한거같아서 씁쓸..ㅠ체중조절 5.2 지방 7.2 빼야하구 근육을 2키로 더늘리라고 하셔서..하하하..ㅠ 진짜! 칼로리 낮은거 먹으면서 위안했던 저의 모습이 후회되여ㅠㅠ뚀르르

저도 오늘 인바디 재고왔는데 저는 아주 형편없어요!! 정상체중 비만형 나왔습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 줄어든 근육량마저 저보다 높으시네요... 우리 힘내요!!