다이어트팝콘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 저지금 열심히 하나보아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 비용 꼭 뽑을께여~~~!! ^^

쪼여주는 프로그램!! 바짝 화이팅이요!!
들어간 비용 두배뽑으세요!

black@heart 귀차니스트가 최근 젤 바쁜듯요...... 전 건강도 찾을 부분이 겸사겸사 있어서 여튼. 귀찮더라도 쫌 이악물고 해야해요.

식단 좋으네요.^^

okoge2020 맞아요! 자기한테 맞는 운동이 있어요. 사람마다 다 다르더라구요. 저두 요가, 근데 다이어트용의 초강력급이여야 효과가 유산소마냥 나겠죠ㅋㅋㅋ 그래두 티파니,이소라,캐시 돌아다니며 골라 해봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ 살아 더 빨리 빠져라~~~~~~~😅

자신에거 맞는 운동이있는거같아요. ㅎㅎㅎ전 기구운동이 안맞아서 재미도없고 관절도 아파서 그만두고 핫요가로 바꿨거든요. 하루 이틀 할거아니다 싶어서 이것저것 해보다가젤 맞는 운동을 찾은거같아요. ㅎㅎㅎㅎ

꿀걸o 신청반마다 다른가봐요.
글구 첫주꺼부터 체크하고있어요. 캐시나 이소라등 국민운동이 역시 포함돼있고 거기서 사이사이 짜주는 동작? 그런것도 있고. 매일하게끔 쪼여주니까 안그래도 하기싫은데 동기부여돼 미션완수해야지 하며 하게돼서 그게 다행예여.

프로그램은 뭐에요..? >.<

YongBro 네. 힘!!💪

shuri탱 아. 이건 인스타에서 유명하신 주원쌤이라는 트레이너쌤이 틈새로 하라고하시는 걸로 알아요. 양발 어깨보다 넓게 벌리고, 양팔 좌우 쭈욱 펴고(빨랫줄처럼~) 좌우서 누가 끄당기는 것처럼 좌우로 왔다갔다요.
300회/1일 하는 분들도 많더라구요. 저도 틈틈히 하려구요. 힘든 운동은 아니고 꾸준히 함 팔,복부 자극 좋대요^^