줄넘기의 효과
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아침은 먹지 못하고 점심은 밥과 바나나1개저녁은 바나나1개 , 미숫가루 400ml먹고 있구요 ..현재 매일 8시네 줄넘기 3000개씩 꾸준히 하고 있는데요 ..역시 줄넘기 보다 런닝머신과 근력운동을 하는것이 좋을까요?현재 7일째 인데 2.4kg감량 했어요~~
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