• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

원더우먼 ㅡ 줌마다이어터

수욜식단

다신등급

다이어트팝콘

1 1 1 1 1
  • 2017.08.30 21:09
  • 84
  • 12

오늘도 한번 삐끗했어요 ㅎㅎ
저도 모르게... 노트북보고 앉아서
손과입이바빴네요.

수욜식단

아침이예요.
언양식불고기 항상 한판으로 굽는데 오늘은 조각조각 구웠어요.
뗘먹으면 얼만큼 먹는지 모르겠더라구요.
언양식불고기 1조각+구운계란1개+초록샐러드 작게한줌

수욜식단

점심은 배가안꺼져있어서
아침에 남은 불고기한조각과
상하기직전의 방울토마토만 먹을랬는데
단백질 때문에 두부 150그램 더먹었어요.

수욜식단

저녁이예요.
흑미닭가슴100그램과 초록반줌 자몽1/4
저원래 하루 한끼먹고사는데 요즘 무슨사명감에 하루세끼를
배불러도 단백질꼭 넣어서 ㅎㅎㅎ 먹고있나몰라요.

수욜식단

오늘 문제의 간식
마약의 누릉지네요.
아침에 딸이 쇼파에 앉아서 누릉지 봉다리 껴안고 노트북보다 나갔는데
제가 딱 그자리에 앉아서 노트북으로 드라마보며
진심 얼마나 먹는지도 모르고 저걸 퍼먹었네요



아직도 배불러요
제 피티코치님이 단백질을 하도 강조하셔서
매끼 단백질을 꼭 넣어먹는데
그러다보니 하루 세끼가되고
하루종일 배도 부르고 더부룩하기도 하고
까스활명수를 끼고사네요.

아직 초보라 정도가 어느건진 모르겠는데
시행착오를 거처 나만의 맞는 식단이 생기겠죠

모두 오늘도 고생하셨어요.
저도 오늘 식단은 여기서 마무리하고
오늘은 쉼요일로 멋대로 정해서 운동도없고
딩굴다 잘려구요.
굿나잇요~♥





글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    다이어트팝콘 2017.08.31 11:59

    하나바 원래 밥을 안먹고 과자 커피를 하루종일 끼고살았어요. 배부를일이없었는데 포만감들게 먹는다는게 속이 조금 불편하더라구요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    다이어트팝콘 2017.08.31 11:58

    쭈혀니짱 저두요... 입에서 알나올것같아요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    다이어트팝콘 2017.08.31 11:58

    쭈혀니짱 나름 두부랑 계란 같은걸로 포만감들게 먹고있어요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    다이어트팝콘 2017.08.31 11:56

    앤셜리82 안챙겨먹으면 머라고 하시는분이있어서 ㅎㅎ 좋은습관생기는것 같아요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    다이어트팝콘 2017.08.31 11:55

    매일매일리즈경신 ㅎㅎ 요즘 샐러드 한봉다리 사놓은거 먹느냐고 색이좀 이쁘네요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    다이어트팝콘 2017.08.31 11:55

    okoge2020 저두 아마 사진안올리면 단순하게 먹을것같아요.
    근데 저것도 한두달해보니 재미있네요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    하나바 2017.08.31 06:57

    다이어트는 풀만먹는줄 알았는데 단백질이 필수더라구요 저도 매끼 챙겨요 근데 양이 정말 작으시네요 저렇게 드시고 활명수를 끼고 사신다니

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쭈혀니짱 2017.08.30 22:26

    저두 단백질은 꼭 챙깁니다. 이러다가 알 낳을 판..

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쭈혀니짱 2017.08.30 22:25

    와 정말 적게 드시네요. 전 많이 먹어서~~~ㅋㅋㅋㅋ 언양식불고기 아 넘나 맛있겠어여~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    앤셜리82 2017.08.30 21:37

    단백질잘챙겨드시네요.
    저는모자란것같아서아침이나점심에포함시키려구요^^

    답글
    |
    입력
이전글

식사양 조절 위한 클렌즈 주스 복용?

2017.08.30 조회수 : 86
다음글

30일 플랭크 5일차 성공!

2017.08.30 조회수 : 19
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기