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다이어트 일기

08월 30일 (음식 539kcal, 운동 124kcal)

다신등급

딸꽁뜰꽁

 1 3 2 1 3
  • 2017.08.30 21:45
  • 46
  • 0

어제 보다 0.1 키로 감량.

  • 음식
  • 운동

539/ 1388

124.0499999/ 231

성공
(743)

아침식사 : 14kcal (2.60%)
맥심아라비카100부드러운블랙믹스 14kcal

점심식사 : 325kcal (60.30%)
야채볶음밥 228kcal
오뎅볶음 56kcal
배추김치 11kcal
북어국 30kcal

저녁식사 : 200kcal (37.11%)
[오뚜기] 컵누들 우동맛 120kcal
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) 80kcal

운동 : 124kcal
보통 걷기 62kcal
싯업 18kcal
레그레이즈 5kcal
크런치 2kcal
플랭크 10kcal
마운틴클라이머 5kcal
와이드 스쿼트 18kcal
레그레이즈 5kcal
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