60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8/30 감동란 나트륨이 하루권장량 10%나 하네요!
moshu
- 2017.08.30 23:04
- 91
- 6
아침: x
점심: 두부야채찜 + 현미밥 130g
저녁: 서브웨이 베지 샌드위치 + 닭가슴살 80g + 올리브유에 구운 토마토 1개 + 감동란 1개
간식: 감동란 1개 + 호박즙 1개
간동란 1개 나트륨이 하루권장량 10%... 허미.. 오늘은 너무 피곤하네여 다들 수고하셨어요~
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52키로까지- 스팸... 전 너무 짜더라구옄ㅋㅋ ㅜㅜㅜ약간 식단관리하면서 짠 걸 못먹게되더군여..오늘도 저희 화이팅합시당!
솔솔이버섯 오늘도 화이팅이요!
안녕겨울아 감동란 저는 짜서 먹고나서 물 엄청마셨어요 ㅜㅜ 저랑은 안맞나봐요
허미.....스팸나트륨에 비하면 아주ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래도 식단하고 운동 너무 좋은것같아요!!!!!! 수고많으셨어요ㅠㅠㅠㅠ오늫도 화이팅하세요!!!!:)
오늘도 수고많으셨어용
그래도 전 감동란이 맛있어서 그냥 먹어요ㅎㅎㅎㅎㅎ