다이어트 일기
01월 17일 (음식 1957kcal, 운동 900kcal)
빨래판
- 2016.01.17 23:23
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아침식사 : 132kcal (6.75%)
| 사과 | 132kcal |
점심식사 : 750kcal (38.32%)
| 순대국밥 | 700kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 청양고추 | 25kcal |
저녁식사 : 446kcal (22.79%)
| 라이스페이퍼 | 138kcal |
| 붉은양배추 | 20kcal |
| 옐로파프리카 | 11kcal |
| 훈제오리 | 140kcal |
| 당근 | 23kcal |
| 레드비트 | 31kcal |
| 깻잎 | 20kcal |
| 콩나물김치국 | 63kcal |
간식 : 629kcal (32.14%)
| 밀크커피 | 85kcal |
| 레몬소주 | 544kcal |
운동 : 900kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 런지(세트) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 케틀벨 스윙 | 200kcal |
| 반신욕 | 72kcal |
| 진공청소기 청소 | 75kcal |
| 손걸레질 | 150kcal |
| 욕조변기청소 | 192kcal |
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