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다이어트 고민&질문

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다신등급

현이둘
  • 2017.08.31 09:17
  • 103
  • 1

아이가 있으니 운동갈 수는 없고
홈트로 다요트해야하는데,
딱 이거다 싶은 홈트 뭘까요?
근력없고 애보기 힘들어서
넘 빡센거 하면 금방 지쳐서...
하루하루
쉽게 따라할수 있는걸로 추천바랄게요~

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  • 다신
    가현마마 2017.08.31 09:24

    저도 홈트만해요~
    티파니 워밍업은 준비운동으로 좋아요~
    티파니 허리운동 티파니 타올운동
    마일리사이러스 섹시다리만들기~
    마일리사이러스 팔운동~
    강하나 하체스트레칭~강추~
    그리고 골반요가 좋아요~
    플랭크도 간간히 해주시면 좋구요~

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