100일 살빼기 (20kg감량목표) - 11일차
100days
11일차입니다아침 - 메론2조각점심 - 일반식저녁 - 바나나 1개운동 - 유산소 450kcal 소모, 복근운동 , 맨몸스쿼트 3세트대충 몸무게 재봤는데현재까지 처음몸무게에서 3kg 이상 빠진거같네요 목표는 20kg니 아직은 갈길이 멀지만 안속이고 꾸준히 하면 좋은 결과 있을거라고 봅니다.님들도 다들 화이팅
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