원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
오늘은 바빴어요.
서진맘1
- 2017.08.31 19:38
- 41
- 8
오늘은 바빴어요~
애 유치원 보내고 운동하고 빨래널고~
화장실 2개 청소하고 반찬 2가지 만들고 점심 먹고~
친정아빠가 채소 갖다줘서 노각무침하고 더덕 손질했네요.
더덕은 10년 되었다네요 ㅎㅎ
그래서 저녁에 간장구이해서 먹었어요~
좀 많이 움직였다고 음청 피곤하네요 ㅠㅠ
아침 호밀빵은 1/4 남기고 소세지도 한개 남겼어요.
저녁은 더덕구이 반 남기고 다 먹었어요
오늘 운동은 실내자전거150칼로리
강하나 하체스트레칭 15분
김뽀마미 유산소운동 4분
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55러브 일주일분 맞나봐요. 아침이 힘들어요 ㅠㅠ
와~하루일과가 일주일분이신거 같네요^^수고하셨어요~!!!!!!
여왕처럼살기 네. 그래서 홍삼. 인삼 이런거 피하게 되네요
서진맘1 아!이런~~ 체질 안 맞으면 양 조절 잘 해 드셔야겠네요
여왕처럼살기 ㅎㅎ 그런가여..근데.전 열이 많은 체질이라 많이 먹으면 안되더라구요.
오~~십년된 더덕이면 산삼급 아닌가요?
본받아야할 식단이네요.
12damiel 저래보여도 1164칼로리라서 참을까 싶어요 ㅠㅠ
12damiel 그런가여 근데 배고파요 ㅠㅠ