다이어트 일기
08월 31일 (음식 1536kcal, 운동 996kcal)
교촌매니아
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- 2017.08.31 19:40
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- 음식
- 운동
1536/ 1406
996.4/ 234
성공
(633)
아침식사 : 772kcal (50.26%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 182kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 | 430kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
| 고추장아찌 | 20kcal |
| 김치볶음 | 26kcal |
점심식사 : 444kcal (28.91%)
| 메추리알장조림 | 74kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 182kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 파김치 | 42kcal |
| 콩자반 | 63kcal |
저녁식사 : 320kcal (20.83%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 160kcal |
| 메추리알장조림 | 59kcal |
| 김치볶음 | 50kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 깻잎장아찌 | 5kcal |
운동 : 996kcal
| 점핑잭 | 100kcal |
| 계단오르내리기 | 260kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 280kcal |
| 마일리섹시등만들기 | 99kcal |
| 티파니 허리운동 | 80kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
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