다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 음식먹고싶은거먹어도 될까요?
믹키븍꾹
- 2017.08.31 21:34
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제가 몸무게를 검사받아서 아침도 단백질쉐이크나 고구마쪼금먹고 점심은 고구마 반개나 손바닥만한거먹고 계란이나 단호박 조금씩먹고 저녁은 곤약젤리같은거나 치즈 30칼로리 정도하는걸로 때우고 그래서 4일만에 1키로 쫌 넘게 뺀긴했는데 사람심리가 검사받고나서는 긴장이 풀려서 더 먹고싶어지잖아요 그래서 저녁은 무리고 내일아침에 먹고싶은거 먹을까 하는데 그냥 쫌만 더 빼고 먹을까요? 4키로만 더 빼면 목표몸무게 만들거든요ㅠㅠㅠㅠ 몸무게 검사받는것도 이번이 끝이아니라 계속 확인하셔서 진짜 너무 먹고싶은게 많아요.. 제 고민쫌 해결해주세요ㅠㅠㅠㅠ
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정하신 칼로리내에서 계산하에 드시면 괜찮으실거 같아요~
오전이면 운동 많이 안하더라도 활동도 저녁보다 있으니까요~
넘 스트레스 받지 마셔요^^
전 한끼는 먹고픈거 먹는답니당ㅎㅎ