다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간 할 수 있는 운동
무닉넴
- 2017.08.31 21:36
- 190
- 3
생리기간에는 아무래도 운동을 힘들게 할 수 없잖아요?
근데 팔운동같은 가벼운 상체운동은 괜찮다고 하더라고요.
그럼 혹시 생리기간에 할 수 있는 하체운동은 없을까요?
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전 생리기간에는 컨디션이 좋아서 평상시랑 똑같이 해요~반대로 배란기일때가 더 힘들더라구요 ㅠ
크런치는 어떠세요?~ 책벅지나 플랭크 같은 코어운동도 괜찮을거 같아요^^
스쿼트 정도는 할 수 있지 않을까요?