60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
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피ㅍㅣ
- 2017.09.01 00:15
- 59
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아침: 찐양배추+야채스튜(새벽5시쯤 식사)
아침간식:소고기우둔살70g+비건치즈+고구마 작은것1개(오전10시쯤)
오후간식: 청담식초 바나나+파인애플 1잔
저녁:소고기양배추버섯볶음+고구마 100g+청담식초(밤11시)
저 감기가 엄청 심해요 ㅠㅠ
약먹고 점심때쯤 잠들어서 밤10시에 일어났어요 ㅠㅠ
지금도 코 엄청 먹고있네요.
안먹고 다시 잘까했는데 너무 잠이 안와서 결국 이시간에 차려먹었어요 ㅠㅠ
새벽까지 앉아있다가 자야겠어용 ㅠㅠ
이제 9월이네요
8월의 마지막날 마무리 잘 하셨나요?
9월도 우리 화이팅해요 ♥️
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따뜻한 물 많이 챙겨드세용
일교차 너무 커져서 너무 쌀쌀해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감기 빨리 나으셨음좋겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
moshu 모슈님도 화이팅! 감기 조심하세용!! ♥️
안녕겨울아 겨울님도 감기 조심하세용!
날씨가 일교차가 너무 심하죠ㅜㅜ 저도 그래서 콧물 흘리는 중입니다ㅜㅜ 몸 관리 잘하시구 9월도 화팅이요!!
날씨가 갑자기 쌀쌀해져서 그런가봐요ㅠㅠ 약도 잘챙겨드세요~^^