다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
의지박약😖
지방이노놉
- 2017.09.01 09:47
- 150
- 3
저녁에만 식욕이 돋아서 하 먹는걸 참기가 너무 힘이들어요 배고픔이 가짜식욕인데.. 무렵 한달반동안
먹고먹고 빼고빼고 반복중이니 . 점점 지쳐가고 있는것같아요 .. 식단조절도 엉망 이구 그래요
저염식으로 잘 먹구 폭식. 과식 않하고 싶은데 그게 제뜻대로 되지않아 고민이에요 저녁먹고나면 그만 먹어야지 하면서 나도 모르게 무언가를 먹고 있는 모습을 발견하면 진짜 한심하고 끈기가 없으니 다이어트 이렇게 진행 했다간 계속 실패 하겠죠... ㅠㅠ
여러분은 식욕이 당길때 어떤식으로 참고 계세요?
제가 군것질 . 단음식 . 과자 이런건 안좋아 하는데
먹는양 식욕이 .... 걱정이네요
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낮에 아무리 저염식에 식단 잘 지킨다하더라도 저녁에 끈을 놓으면 그날 아무리 잘했다해도 다이어트 효과는 없어진대요
식욕이 진짜 엄청 당겨서 당장 이거 안 먹으면 돌겠다 하지 않는 이상 저는 그냥 물한잔 먹고 자러가요ㅠ 잠이 안오더라도 폰보면서 다신 자극사진 보거나 비포애프터방 가서 글 보다가 자고 그런식으로요!
다이어트는 둘째치고 폭식이나 과식이 자꾸 이어지면 몸건강에도 나쁘잖아요 아예 끊는게 힘들다면 조금씩 줄이는 습관을 가져보세요. 파이팅!
비밀 댓글 입니다.
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