몸은 기억해요 급하게빼고 천천히빼고를요 급하게뺄수록 내몸이 무리했구나를 느끼고 급나빠질수있어요 같은무게라도 눈바디는 사람마다 틀리자나요 어케하느냐에 차이니까요

사람향기 넹 응원감사합니다 이 그룹방에 후기 올릴날을 기대하며 포기하지않고 할게요 ㅎㅎ

이번엔꼭성공! 의지는 좋아요..
꼭 열심히 하시길요..
허나 안빠진다고 실망.우울.포기하지 마시길.. 기대치가. 목표가 높으면 더 조급해지고.. 그러다 스스로 지치고.. 포기하게 되니까요..
경험상 과한 목표가 전 다욧의 적이 되더군요...
아무쪼록 화이팅하세요

사람향기 ㅇㅣ론상으론 알고있는데 자꾸 맘이 급해지네요 ㅜㅜ 한달 십키로 목표로 독하게 하겠단 의지였어요 ㅎㅎ살 안쳐지도록 틈새 운동 열심히 할게요!

뭐가문제야베이비 응원감사합니다!

o하얀나비o 넵! 식단은 잘 조절하고 운동도 틈틈히 했는데 ㅜㅜ 오늘부터 유산소 추가했네요..

10키로를 한달에 빼신다구요?
정체기는 우울해하실 필요없는게 몸이 적응하는 시기이기도하고 뭘드셔서 그러신걸수도 있구요~
꾸준히하시다보면 감량은 충분히되요 빨리뺀다고 좋은게 아니에요 건강 망치는 지름길이죠~ 힘내세요~!

정체기때 체중은 변하지 않지만 몸은 변하는 것 같더라구요ㅎ_ㅎ
저는 그래서 전신거울 옆에 체중계 둬요. 체중 재보고 속상한 날이면 거울봐요ㅋㅋㅋㅋ 거울보면 아, 몸은 열심히 변하고 있구나 하면서요!
또 막 등살, 옆구리살 손으로 만져봐요! 조금씩 덜 잡히니까 뿌듯하더라구요!
정체기 금방 지나가실테니 너무 걱정말고 그때는 거울 열심히 보세요!:-)
오히려 정체기 지나고 나면 놀랄만큼 체중계 숫자도 많이 변해요ㅎ.ㅎ
화이팅!!

3일 정체기에 우울하다니.. 할 말이 없네요..ㅋㅋ
정체기는 요요를 덜 오게하기위해 꼭 필요한걸 알고나 계시는지?
한달 10키로요?? ㅋㅋ 살쳐지는건 나중에 잡기도 힘들어요 .. 알고 하시는거죠??
아.. 입아프다~ 쫄쫄 굶고.. 미친듯 뛰시면 10키로 뺄수있을지도.. 병원을 먼저 갈지도 모르겠지만

9월 한달에 10kg 뺀다구요?