자유게시판
확실히 기본~
뽀끌마눌
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- 2017.09.01 11:17
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아침에 탄수화물식사 확실히 배가 안고프네요.
요즘 다쳐서 운동도 못가고 그날이 다가오니 단게 당기기도하고 일부러 덜 먹으려고 애썼건만 자꾸 배고프고 허기지고 달달한게 땡기고~
단게 땡기는건 마그네슘 부족이라길래 잠깐 안챙겨먹던 마그네슘 챙겨먹고
아침으로 탄수화물 식사했더니 군것질도 생각안나고 배도 안고프네요.
아침은 탄수화물식단ㆍ저녁은 단백질 식단~
확실히 기본에 충실해야겠어요.
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