원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
칼로레 폭발시키고 싶네요
서진맘1
- 2017.09.01 17:03
- 209
- 7
고기를 안 먹어서 그런가 허기가 장난아니에요.
그렇다고 살이 빠진것도 아닌데 말이죠.
결국 오늘 간식은 과자에 초콜릿에 ㄷㄷㄷㄷ
차라리 저녁에 고칼로리 먹어보까 싶네요
오늘은 어제의 여파로 몸이 근육통에 장난이 아니네요.
운동을 안하려니 ㅡㅡ
지난 달에 2.3키로 빠졌다고 총 칼로리 섭취량이 줄어버려서 빼박 운동을 해야하나봐요 ㅜㅜ
실내자전거 150칼로리 타고
스트레칭하고 골반 교정 체조 조금 해야겠어요.
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저도 한번씩 터질때가 있어요.
그래도 열심히 하시니
마무리 잘 하셨을듯^^
okoge2020 전 하루 쉬고 다음날하면 힘들기는한데 시원하기도 하더라구요. 체력이 원체 저질이라서 그런가봐요
ㅎㅎㅎㅎ몸 릴렉스 해주시고운동 열심히 하세요 ^^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ하루쉬면 그담날은 더힘들더라구여. ㅎㅎㅎㅎ
okoge2020 어제 복근까지 좀 건드렸다고 아프네요. ㅎㅎ
서진맘1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알아요. 머리는 운동해야지하는데 몸은 말을 안듣는...내가 내가아닌 나인듯한. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
okoge2020 그르게 말이에요. 지금은 앉아서 발목 까딱 운동 스트레칭했네요. ㅎㅎ
운동을 평소보다 많이 한날은 스트레칭을 두배는 해야하는거같아여. ㅠㅠ 근육통이 한번생기면 넘 힘들어요. ㅠㅠ