17년 8월 마무리 일기
일단 실패한 날은 하루, 다이어트 시작 한달만의 보상데이날 떡볶이 먹고 운동도 안하는 바람에 실패 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 이번달은 나름 만족한다
군것질이 땡겨서 간식을 조금이나마 칼로리 낮은 걸로 챙겨먹고, 간식먹은 날엔 운동 조금 더 해서 성공으로 만들어 놨다
이렇게 식단조절 해가며 운동하는 게 처음이라 아직은 영양소 비율같은 걸 잘 못맞추고 대충 감으로 하고 있는데 9월부터는 조금 더 신경써야지
그래도 다른 분들 식단 보면서 저렇게 먹으면 좋구나 하고 많이 배웠다
다이어트 식품에도 맛있는 것들이 많단 것도 알았고ㅎㅎ
다이어트 하다보니 물도 2리터 마시기가 그렇게 어렵다ㅜㅜ
그 점도 개선해야 할 점
이번달은 몸무게나 체지방이나 크게 줄이지 못했다
맛있는 다이어트식품 다 맛보려다가 ㅋㅋㅋㅋ 유지라도 해서 다행이라고 생각한다
9월엔 몸무게와 체지방 감량폭이 더 크도록 노력해야지
다시 화이팅!
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8월한달 고생하셨어요~ 9월도 화이팅이에요!