다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 너무 안빠지네요 ㅠㅠ
ciya
- 2017.09.02 08:29
- 79
- 2
3주째 식이조절과 운동하고있는데 몸무게가 왔다갔다...
회식다니고 있어 식이 조절을 완벽하게 하진 못하지만
밥포함식사 1끼에 나머지는 과일이나 두유로 대체하고 있거든요...
66.8에 시작해서 64.2까지 갔다가 하루아침에 66또왔다가.
이전같았으면 2키로가 훌짝 빠졌을텐데
나이들어 그런지 살이 안빠지네요..
오늘은 65.5...
휴 ㅜㅜ
배고픈 아침입니다...
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가현마마 감사합니다 채소위주로 식단을 바꿔야할까봐요!
과일이나 두유는 다이어트식 많이 드시는게 안좋아요...두부도 당이 많아서 비추에요
과일도 칼로리가 낮은 것들로 조금씩 드시는게 좋구요~끼니마다 단백질 탄수화물 채소 골고루 드시는게 좋아요