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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소ㅡㅡ무산소..??

다신등급

Granada
  • 2017.09.02 09:55
  • 111
  • 3

176 81킬로입니다. 복근을 보이게하고싶은데 비중을 어디둘지 모르겠네요..ㅠ

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  • 초보
    ReleaseMe 2017.09.02 14:54

    복근은 체지방이예요 근력 40분이상 기본 복근루틴 짜고 유산소 같이 해주셔야되요 그래야 빠질때 복근나와요

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  • 정석
    2만원 2017.09.02 11:29

    무산소운동을 유산소운동보다 조금더 많이하시면될거같아요

    답글
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  • 지존
    크롭나시입자 2017.09.02 10:24

    유산소와 무산소 병행하시되 무산소를 더 집중하시는게 좋으실거에용 😉

    답글
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