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다이어트 일기

01월 18일 (음식 2087kcal, 운동 761kcal)

다신등급

3개월10키로
  • 2016.01.18 06:24
  • 61
  • 0
아침식사 : 345kcal (16.53%)
찐고구마 192kcal
[매일] 매일우유 60kcal
바나나 93kcal
점심식사 : 620kcal (29.71%)

아침에 쓰러질것같아 서 드뎌먹는밥 얼마만에 먹는밥이냐..

쌀밥 313kcal
김치찌개 182kcal
꽈리고추멸치볶음 52kcal
감자채볶음 38kcal
연근조림 35kcal
저녁식사 : 1,122kcal (53.76%)
[페리카나] 후라이드 382kcal
카스맥주 740kcal
운동 : 761kcal
마일리 사이러스 하체 운동 195kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 30kcal
버피테스트(세트) 135kcal
런닝머신 달리기 271kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
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