60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
9월2일
안녕겨울아
- 2017.09.02 21:11
- 43
- 2
오늘은 빨리올려용 일찍잘거라ㅎㅎ
다이어트시작하고 4키로 빠지고 정체기가온거같아서 휴가다녀와서 유산소운동시간을 대폭 늘렸더니 정체기가 넘어간거같아요!!
어제65.5였는데 오늘 64.8로 쭉내려갔어요ㅎㅎ마의65키로를 드디어 극복ㅠㅠ오늘부터 생리가 터져서 일주일 더 열심히 해야겠어요~^^
아침- 감동란1개 고구마작은거1개 아메리카노
점심- 구내식당 자유식 조금씩ㅎㅎㅎ
간식- 카누 스윗 아메리카노
저녁- 감자반개 닭가슴살1개 요미요미과채주스
운동은 싸이클1시간 탔습니다ㅎㅎㅎ내일도 제발 64키로대를 유지하길ㅠㅠ
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수고하셨어용!
사이클한시간...! 대단하세요 저는 그러면 현기증이 나서 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있어유 이제 쭉쭉 빠지실 일만 남았네요 정체기 지나가셨으니!!