다이어트 일기
01월 18일 (음식 985kcal, 운동 335kcal)
덕화부인
- 2016.01.18 06:46
- 66
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아침식사 : 185kcal (18.78%)
| 사과 | 8kcal |
| 떡갈비 | 177kcal |
점심식사 : 377kcal (38.27%)
| 고구마말랭이 | 75kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| [풀무원] 갈비만두 | 103kcal |
| 유부초밥 | 135kcal |
저녁식사 : 330kcal (33.50%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 44kcal |
| 하우스바몬드카레 | 27kcal |
| 귀리 | 79kcal |
| 유부초밥 | 180kcal |
간식 : 93kcal (9.44%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 335kcal
| 스쿼트(세트) | 66kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| 버피테스트(세트) | 90kcal |
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