필라테스 하시는분들 있나요??
아기솜
제가 척추측만증에 유연성이 마이너스예요..ㅎㅎ심지어 요새 허리가 좀 아프기도해요자세교정이나 체형교정에 필라테스가 좋다던데기구필라테스는 넘 비싸구 맨몸필라테스 보고있는데유연성을 좀 길러가야할까요??
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전에 필라테스 했는데요 유연성보다는 근력이 더 필요했던 것 같아요 그리고 척추가 안 좋으시니 초반에 반드시 바른 자세를 배우셔야 하고요 저도 직업상 허리 손목이 안 좋은데 어설프게 따라하다가 목이 나가서 ㅋㅋ
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