다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기...ㅠㅜ
*LHJ*
- 2017.09.03 01:39
- 66
- 1
5일째 66.5kg에서 빠질 생각을 안해요ㅠㅜ
2달동안 10kg 감량했는데 그동안 정체기가 거의 없었어요.
있어봤자 이틀? 그래도 100g은 빠졌었거든요.
그런데 이번에는 요지부동....
안그래도 다이어트 의지 없어지고 있는데 정체기까지 오니깐 미치겠어요ㅠㅜ
이럴땐 어떻게 해야될까요...?
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전 초반부터 정체기가 와서^^;
지금은 열흘은 기본이 된거 같아요ㅠㅠ
그냥 전 평소하던대로 생활했구요~ 열흘이 지나가면서 불안해지거나 초조해지면 잠자기전에 제가 하고픈 근력운동 조금더 해주고 그랬네요~
제 운동코치님 말씀이 어느정도 빠지고 나면 정체기가 더 길게 자주 올 수 있다더라구요~ 그래도 몸속에선 변화가 계속 있는거니 꾸준히 하다보면 또 빠지고 그런다고 하시더라구요^^