다이어트 식단
포만감은 현미밥!
미드사랑
- 2017.09.03 07:52
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현미에 통보리와 퀴노아를 듬뿍 넣어 현미잡곡밥 해먹고 있는데 포만감이 정말 오래가네요.
보통 6시반 정도에 저녁을 먹는데 취침전(12시)까지 야식이 안 땡기네요. ^^
9시 정도되면 출출해서 결국은 야식을 먹고 말았는데...ㅋㅎ
함께 먹은 국과 반찬은,
굴미역국, 애호박표고버섯볶음, 고추부각강정, 오이지무침 입니다. 총 칼로리는 320정도 되네요. 사용한 그릇은 국그릇 빼고는 다 소스용 그릇이에요. ^^
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