지방훠이 네 걱정마시고 오이나 바나나 드시고 쫌만 운동 더해요😗

크롭나시입자 네 ~ 감사합니다 . 운동은 멈청많이해요 .. 복근 . 하체 기타등 운동 한가지를 몆개씩해요 ㅋㅋㅋㅋ

크롭나시입자 오 진짜요 저 몰랐어용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

실패라고 떠도 운동 더 하면 성공으로 변해요 !

ㅣ채식ㅣ 다욧트 넘넘 힘드네여 ㅠㅠ

크롭나시입자 오이한개는 먹어도 될까요? 실패라고 뜰가봐 걱정되요 ㅠㅠ

?! ㅠㅅㅠ 그렇군요

ㅣ채식ㅣ 네 바나나 하나 먹을려고 칼로리 계산하니 실패라고 떠서 ㅋㅋㅋㅋ 뭘 먹어야 할지 모르겠어요

저녁에는 과일 정도가 어떨까요?? 칼로리도 낮고 좋지 않을까 생각해요

그래도 칼로리 낮은 오이 또는 계란 흰자나 파프리카 약간의 샐러드는 먹는게 좋을것 같아요
삼시세끼 챙겨먹어야 더 효과가 좋은거 아시쥬..
대신 다른날때보다 좀더 걷기로 해용😊