어제 모임, 나름 헤쳐나감.휴우.. 🍴늦점 식단🍅
-야채샐러드
-토마토 중짜
-아임닭 닭가슴살 1/2
-쌈야채 조금
-사과 1/4
-아로니아분말 1ts
-아마씨드 1ts
(발사믹드레싱)
✔간식 ; 아이스아메리카노☕
산과들에 견과류
어제밤 술모임.
참치회집.
세상참치킬러인 전, 흑. 눙물을 머금고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
참치회 위주로만 먹음.
소스도 안 찍었어요. 조미김도 그냥 안 먹었어요.
참치만😈 글구 드레싱된 야채샐러드 좀 먹고.
물 많이*2 마시고..
국물,양념된 거,스키다시 튀김,알밥, 술 No
다 제가 조아하는 건데ㅡㅜ
"나 다욧해~~" 선언하니까
이것저것&술 권하지않아서
스트레스 좀 덜 받긴 하더라구요.
그래서 다이어트하려면
주변지인들에게 소문내라하는건가봐요........
어쨌든 술자리모임에 주말이니
평소보다 분명 많이 먹었어여ㅡㅜ
밤에 동네공원 1시간걷기로 마무리.
오늘부터 다시
식단 / 운동 쪼이기!! 💪
즐주말들 되세요 횐님들두😘
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black@heart 저도 당근 계속 그래와서 이젠 제 건강도 돌봐야하게 됐거든요. 이번엔 이 악물고 하자... 싶어서인지. 허벅지 꼬집으며 참고있어요. 운동보다 식단이 훨 힘들죠 ;;;
절재력 대단하시네요.
전 아마 폭풍흡입했을 듯요ㅎ
55러브 네. 얼마 안됐는데 맘급히 먹지말아야지 하믄서도 언능 살 쫘악 빼버리고싶네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 술 안 마셔버릇하면 그건 나름 참을만하더라구요, 음식유혹이 더 쎄죠ㅡㅜ 감사합니다. 아침에 좀 시들시들~~해 있던 참인데 댓글보고 넘 힘 나네요. 같이 으쌰으쌰해요. 노력의 결과가 배신하지않고 차곡차곡 나타날꼬예요. 홧팅~~~~!! 😊
와우~~멋지세요^^
그런 유혹들을 과감히 물리치시다니^^
다욧한다고 선언?하시길 잘 하셨네요^^
사실 그래도 도움주는이 보다 방해자들이 더 많을텐데ㅎㅎ자꾸 먹방찍게하려는 **들~ㅋㅋㅋ
어제의 인내가 오늘의 결과로 보여질꺼에요~ 더 나가서 앞으로 몇주가 지나면 날씬날씬 거울앞 내 모습이 바뀌어 있을꺼구요^^
짱 멋지십니다!!!!!!!그 맘 그대로 오늘도 화이팅!!!!!!