다이어트 일기
01월 18일 (음식 1256kcal, 운동 358kcal)
이마다
- 2016.01.18 07:47
- 55
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아침식사 : 226kcal (17.99%)
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
| 사과 | 114kcal |
점심식사 : 545kcal (43.39%)
| 팽이버섯볶음 | 90kcal |
| 두부전 | 245kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
저녁식사 : 343kcal (27.31%)
| 찐고구마 | 249kcal |
| 바나나 | 94kcal |
간식 : 142kcal (11.31%)
| 아몬드 | 49kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 358kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
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