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9.3.(14일차) 다시 시작!!
채라떼
- 2017.09.03 22:57
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주말 폭식 하고 일요일 밤 다시 시작
오늘 운동량 입니다
월싯 1분 10초 (어제와동일)
스쿼트 120회 (어제와동일)
런치 100회(왼50 오50) 어제와동일
플랭크 1분30초 (30up)
업도미널 핸즈 & 레그레이즈 20회(왼10 오10) 어제와동일
Knee push up 30회 (어제와동일)
아령운동
셀룰라이트 허벅지 마사지세트 1회
식단
아침-삼계죽
점심-한식정식
저녁-월남쌈5개
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