다이어트 식단
바나나튀김-no 기름ㅋ
도전52!!홧팅
- 2017.09.04 09:25
- 215
- 7
요즘 달달한게 많이 당기더라고요ㅎㅎ 그래서 바나나 튀김 만들었네요ㅎㅎ 칼로리도 높지 않고 달달하고 바삭해서 맛있어요ㅎ
재료 .바나나 한개, 시리얼 쬐금, 튀김가루 2스푼, 물 약간
기름 없이 에어프라이어로 튀겨서 칼로리 걱정 없이 먹었어요ㅎ
튀김가루 대신 전분으로 사용해도 될것 같은데ㅋ
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린20 에어프라이어가 다양하게 쓰이더라고요ㅎㅎ 가끔 튀김 요리 먹고 싶으면 에어프라이어로 해서 먹어요ㅎㅎ 치킨같은거요ㅎㅎ
오 에어프라이어라니 새로운걸알아갑니다~^^
mnsenti 도움이 되었다니 다행이예요ㅎㅎ
생각못해본 메뉴 알려주셔서 감사해요 ㅋㅋ신나네요♥
mnsenti 정말 맛있어요ㅎ 속은 부드럽고 겉은 바싹하고ㅋ 이대로 해도 100칼로리 정도 되네요ㅎㅎ 콘푸라이트로 했더니 더 바삭해요ㅎㅎ
제가 실곤약 김말이만들었을때 현미갈아서 물에 개서 썼거든요 그걸로해도 좋을것같아요~
좋은 아이디어네요^^ 저도 해봐야겠어요!