다이어트 일기
01월 18일 (음식 1029kcal, 운동 422kcal)
쪼쪼0704!
- 2016.01.18 08:17
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아침식사 : 142kcal (13.80%)
| 해소과채 | 70kcal |
| 밥 | 50kcal |
| 미역국 | 22kcal |
점심식사 : 220kcal (21.38%)
| 밥 | 50kcal |
| 닭도리탕 | 170kcal |
저녁식사 : 467kcal (45.38%)
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 | 135kcal |
| 깔라만시 원액 | 10kcal |
| 현미찹쌀밥 | 166kcal |
| 닭개장 | 100kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 6kcal |
| 딸기 | 50kcal |
간식 : 200kcal (19.44%)
| 청윤진 엘치아씨드오리지널 | 15kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 | 36kcal |
| [서울우유] 탈지분유 | 36kcal |
운동 : 422kcal
| 플랭크 | 42kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 250kcal |
| 보통 걷기 | 130kcal |
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