다이어트 일기
09월 04일 (음식 1206kcal, 운동 177kcal)
디떤
- 2017.09.04 22:49
- 50
- 0
먹고싶은거 참지 않되 양 조절♡
- 음식
- 운동
1206/ 1420
177/ 237
성공
(154)
아침식사 : 393kcal (32.59%)
| 카레라이스 | 136kcal |
| 아로니아 | 52kcal |
| [푸르밀] 비피더스고칼슘지방제로플레인 | 70kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 76kcal |
| 땅콩 삶은것 | 31kcal |
| 사과 | 28kcal |
오전 간식 : 93kcal (7.71%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 348kcal (28.86%)
| [통밀로만]통밀 식빵 | 130kcal |
| 자몽 | 90kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 191kcal (15.84%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 135kcal |
| 쌍화차 | 56kcal |
저녁식사 : 181kcal (15.01%)
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 백앙금 | 51kcal |
운동 : 177kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 조깅 달리기 | 7kcal |
| 보통 걷기 | 100kcal |
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