다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎아플때 싸이클은 괜찮을까요?
나늬나뷔
- 2017.09.04 23:22
- 207
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매일 운동을 했는데 무릎애 통증이 있어서 병원을 갔더니 다른 이상은 없지만 운동을 좀 쉬라고 하더라구요 ㅠㅠ
마냥 쉬자니 지금까지 한 운동이 아까워서 무릎에 크게 무리가지 않는 운동위주로 하려는데 매일 싸이클 1시간씩 타는건 괜찮은가해서요
제가타는 싸이클이 그냥 자전거가 아니라 안장없는거라 저전거 타는거보단 1단으로 두고해도 뛰는거랑 같거든요
아니면 무릎에 무리가지않는 유산소 운동 추천부탁드려요~~
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싸이클 잘 모르겠는데 자전거는 무릎에 괜찮아요~
저도 자전거 타면 무릎에 더 무리 가는거 아닌가 했는데 제 지인분이 무릎이 안좋아서 병원가서 여쭤보니 자전거가 되려 좋다고 하셨다고~
헬스장 가서도 런닝머신은 타지 말고 싸이클 운동기구를 가볍게 타시라고 권하셨대요~
근데 안장 없으신거면 ..뛰는 거랑 같으시다면 무릎엔 안좋을거 같아요~
저는 사이클타면 오히려 무릎 고관절이 안 좋더라구요ㅜㅜ 안 좋은경우도 있대요. 무릎통증은 다치거나한거아니면 무릎에 무리가지않게 앞허벅지 근육을 키워주셔야해요