다이어트 일기
09월 04일 (음식 1643kcal, 운동 481kcal)
다은상
- 2017.09.04 23:34
- 16
- 0
- 음식
- 운동
1643/ 2561
481/ 427
성공
(972)
아침식사 : 130kcal (7.91%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 | 130kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.43%)
| [크라운제과] 마이쮸 | 7kcal |
점심식사 : 187kcal (11.38%)
| 오리불고기 | 105kcal |
| 시래기국 | 13kcal |
| 해물파전 | 69kcal |
저녁식사 : 1,319kcal (80.28%)
| [맥도날드] 앵그리상하이버거 | 461kcal |
| [맥도날드] 골든 모짜렐라 치즈스틱 | 172kcal |
| [맥도날드] 딸기 선데이 아이스크림 | 261kcal |
| [맥도날드] 아이스크림콘 | 135kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기요거트스무디 | 290kcal |
운동 : 481kcal
| 춤추기 | 240kcal |
| 버피테스트 | 60kcal |
| 전력질주(달리기) | 30kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 17kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 덤벨 아령운동 | 27kcal |
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