다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 뭘 해야할지 모르겠어요
뭐다중복이래
- 2017.09.05 13:39
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수영 다니다가 찬 물이 몸에 안 좋다고 해서 그만 뒀는데 주변에 딱히 운동 할 곳이 없네요ㅠㅠ
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전 아기키우면서 우리집 계단오르기하고 있어요.
아침일찍일어나 남편은자고 있고 베이비룸에 아가랑 남편을두고 빌라6층을 오르내리기 해요.
1시간을 운동 효과 많이 봤어요.
저는 아침 저녁으로 가볍게 걷고 여기 다신에 있는 도전 운동들 해요. 유산소가 필요하시면 점핑잭 도전해보시고 나머지 원하는 근력운동 몇 개 하면 한 시간 금방 가더라구요. 도전이라서 더 열심히 안 빼먹고 하는 것도 있구요.