다이어트 일기
09월 05일 (음식 861kcal, 운동 1002kcal)
dongan@005like
- 2017.09.05 20:31
- 60
- 0
- 음식
- 운동
861/ 1198
1002/ 200
성공
(1139)
아침식사 : 334kcal (38.79%)
| [풀무원] 볶은김치 | 32kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 오징어젓갈 | 20kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
오전 간식 : 28kcal (3.25%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 307kcal (35.66%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 노각무침 | 56kcal |
오후 간식 : 135kcal (15.68%)
| [서울우유] 스타벅스커피라떼 | 135kcal |
저녁식사 : 57kcal (6.62%)
| 사과 | 57kcal |
운동 : 1,002kcal
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 싱글 레그 스쿼트 | 48kcal |
| 레그프레스 | 28kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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