저는 요기 다신에서 글 보고 샀는데요~ 밥을 지을때 한두스푼 정도 넣어서 지으면 탄수화물 열량을 낮춰주나 보드라구요~
그리고 그 밥을 냉동 시켰다 해동해서 먹으면 수치가 더 낮아지고요~
전 제 밥 한번 먹을 분량으로 얼려놓기 때문에 괜찮지 싶어 시도해보려 합니당ㅎㅎ

기름으로 하는 요리하실때 기름 대신 넣으셔도 좋아요 저는 계란후라이 코코넛오일로 해먹어요. 향이 있는게 있고 없는게 있으니까 향이 부담스러우시면 무향으로 구입하시면 좋겠어요~~

블랙로즈@ 같이 요모조모로 다양히 응용해서 맛나게 먹고 멋지게 살 빼봐요^^ 채택 감사합니다^^

앞자리바꾸기ㄱㄱ 네 토마토계란볶음에도전해봐야겠네요 감사합니다

이번엔진짜꼭 아~ 감사합니다 수저로 한스푼씩먹을 생각만했네요 칼로리높다고 먹으면안된다는주위지인때문에 ㅎㅎ 걱정을했거든요 감사합니다

계란후리이 할때 야채볶음이나 볶음밥할때 많이 말고 한스푼정도만 넣어서 해보세요~
코코넛향 은은하게 나면서 맛있어요ㅎ
이것도 별로면 캡슐로 된걸 드셔야할거예요~물하고 꿀떡 삼키면 되니깐 편하긴 하더라구요^^